راجيه الفردوس الاعلى
Admin
اوسمة : 
عدد المساهمات : 966
تاريخ الميلاد : 01/01/1986
تاريخ التسجيل : 02/11/2009
العمر : 38
 | موضوع: كيف تبتسم فى اليوم 40 مره  السبت ديسمبر 05, 2009 5:15 am | |
| كيف تبتسم في اليوم 400 مرة !!! نشرت
دراسة في مجلة النجاح الأمريكية عن علاقة الأطفال بالابتسام ، وذكر فيها
أن الأطفال يبتسمون ويضحكون حوالي 400 مرة في اليوم ، وإذا ما قارناهم
بالكبار نجد أن الكبار يبتسمون 14 مرة فقط في اليوم ، ولكما أيها الزوجان
ان تتصورا هذا الفرق الشاسع وكأن الناس ينسون الابتسام كلما تقدموا في
العمر ، هل سألتما نفسيكما هذا السؤال .. هل أبتسم بسهولة ؟ هل أبتسم أكثر
؟
وبالأخص
هل تبتسم بسهولة مع زوجك ، وهل تبتسم كثيراً مع عائلتك ؟ حاول تذكر آخر
نكتة سمعتها من أحد أفراد عائلتك ، أو موقفاً طريفاً معهم ، وتذكر موقفك
منها ، هل كنت مبتسماً أم تكتفي بتحريك شفتيك وهز كتفيك ؟ حاول أن تسأل
بأسلوب آخر ، لعله يجعلك تجيب عليه بسرعة ووضوح ، هل تجد صعوبة في
الابتسام لزوجك وأفراد عائلتك ؟ وما هو رأيك في سبب هذه الصعوبة ؟
إن
إجابتك سوف تحدد لك مدى قربك من أفراد عائلتك ، أو بعدك عنهم ودرجة
انفتاحك عليهم ، أو انفعالاتك تجاههم ، إليكما هذه الحادثة : ( لفت نظري
شدة ضحك أحد الأزواج ، فسألته : هل تضحك بنفس الدرجة مع عائلتك ؟ سكت ثم
قال : لا يمكن أن أضحك معهم بهذه الدرجة ، لأن ذلك يهز مكانتي واحترامي في
عيونهم ، وبالتالي يمكن أن أفقد خوفهم مني ، والذي من خلاله أحكم تصرفاتهم
وأضبط سلوكهم .
وماذا
عن زوجاتكم ، هل هن موافقات على تصرفاتكم بعدم الضحك والمرح في البيت ؟
قالوا : في الحقيقة زوجاتنا أكثر مرحاً مع الأطفال ، ونود لو أننا ننسجم
معهم في ذلك ، ولكن هناك قيود اجتماعية ونفسية موروثة تحُد من ذلك .
والآن فالرسالة من القصة هي أن نتعلم كيف تكون الابتسامة سهلة للانتباه إلى الإرشادات التالية : يمكن
أن نجري تمريناً بسيطا ونسجل ما يمكن أن يشعر به الآخر ، التمرين على
مرحلتين ، المرحلة الأولى : أن ننظر في المرآة بوجه عابس ، والمرحلة
الثانية : أن ننظر إلى المرآة بوجه مبتسم ، بالتأكيد إنما سجلته في
المرحلة الأولى من مشاعر للآخرين تختلف تماماً عن مشاعر التجربة الثانية ،
إن المشاعر الإيجابية للوجه المبتسم لا بد أنها تترك في نفسك راحة وأماناً
وانسجاماً وثقة وشجاعة ، بينما المشاعر السلبية للوجه العابس تترك في نفسك
ضيقاً وشعوراً غير مريح من الخوف والشك ، فإذاً أنت الآن عرفت ما يشعر به
الآخر من قسمات وجهك ، وبعد هذا التمرين البسيط لا بد أن تتخلص من كل
اعتقاد خاطيء يجعلك تتصور أن الابتسامة تقلل من شأنك واحترامك ، وأن تعتقد
أن الابتسامة مفتاح لجلب قلوب الآخرين لك . 1) استمع لنكتة من الآخرين واضحك لها . 2) احفظ نكتة طريفة وأسمعها لأفراد عائلتك . 3) ابتسم في وجه من تعرف ومن لا تعرف . 4) اجلس مع الأطفال وابتسم لهم . 5) اذهب مع أبناءك إلى الأماكن الترفيهية المرحة . 6) كافيء نفسك عندما تبتسم في وجه الآخرين ، ووبخ نفسك عندما تعبس وقل لنفسك هذا الأمر غير مريح . | |
|
